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Fühlst du dich müde, träge, geistig und körperlich „verstopft“ durch zu viel Durcheinanderessen, zu viel Fastfood, zu viele Probleme…? Dann ist es Zeit, deinem System eine Auszeit zu gönnen.

Gehörst du auch zu den Menschen, die einen empfindlichen Magen-Darm-Trakt ihr eigen nennen und auf alles Mögliche mit Bauchschmerzen reagieren?

Der kohlenhydratreiche Hafer liefert viel Energie für den ganzen Tag. Außerdem wirkt er blutzuckerregulierend und kann sogar das Cholesterin senken.

Kartoffeln zeichnen sich wie Reis durch einen hohen Kalium- und Ballaststoffanteil aus, weshalb sie die Darmtätigkeit fördern und auch entwässernd wirken.